性命正在于运动，运动有益康健乐竞体育。科学磨炼，让健身成为一种存在体例，不单是对己方负担，也是对家庭负担，对社会、对国度负担。整体而言，运动健身要独揽三大因素，方能避免走进健身误区。

　　运动健身要科学。违背科学的健身健身，不光达不到健身主意乐竞体育活动健身要驾驭三大因素避免走进误区，反而会给身体康健带来损害。运动健身的条件是科学磨炼，依照本身年事、体质、喜好等情形，采取适合己方的磨炼体例乐竞体育，举行科学磨炼才气抵达磨炼身体的主意。

　　运动健身要主动。行为个人，要扶植主动磨炼的认识。运动健身最受益的是己方，要踊跃主动地“动起来”乐竞体育。当局应从激励健身、调动公多运动健身踊跃性上多下时候、多办实事健身。通过常态化的公共性体育行径乐竞体育，让渊博公多可以常常性地出席体育磨炼。

　　运动健身要坚决。运动健身最忌“三天网鱼，两天晒网”，正所谓欲速则不达，急于求成的磨炼心态，不光达不到磨炼身体的恶果，还不妨揠苗帮长。

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