2024年5月15日，有网友发视频称，重庆市垫江县澄溪镇一须眉体育陶冶时进修搜集视频，将脖子挂正在健身对象绳索上，结果产生不料。16日，镇当局事务职员回应，死者为五十多岁的须眉，本地派出所已出警。

　　近年来，晚年人“吊颈健身”走红搜集。专家指示，“吊颈健身”存正在极大安笑隐患，也许毁伤神经和脊髓，重要会导致高位截瘫，以至致命乐竞体育五旬男人因这种熬炼格式不测身亡！这些健身误区你中了几条？。

　　“吊颈健身”固然参考的是临床上的牵引道理，但本身盲目操作并弗成取健身。少少中晚年人自身就有颈椎疾患，况且人体是有必定心理曲度的，盲目“吊颈”不只不行健身，还会给身体酿成毁伤。

　　除了“吊颈”健身，又有许多五颜六色的“健身”格式，例如头朝地、撞树、正在单双杠上“飞旋”等。

　　专家提议运动前必定要对本身身体实行合理评估，运动本事一视同仁健身，万万不行盲目仿照，给身体酿成不需要的毁伤。

　　不过，患有肝病或其他胃肠道疾病的人，饭后起码应静卧一段期间再营谋。纵然是康健人群，也该当息憩瞬息再运动。

　　感应奇特口渴时，声明身体仍旧处于缺水状况乐竞体育，纵然正在运动经过中也能够适合补水，以防体力不支。喝水应幼口缓咽，每次不宜太多，况且水不要太凉。

　　此时借使洗冷水浴会因顿然刺激，使血管当即压缩，血液轮回阻力加大，同机缘体抵拒力低落，人就容易生病。洗热水澡则会延续增添皮肤内的血液流量乐竞体育健身，导致心脏和大脑供血缺乏，轻者头昏目炫，重者虚脱息克，还容易诱发其他慢性疾病。

　　运动过量对人体的毁伤是全方位的乐竞体育，最常见的即是肌肉或骨骼显现题目，例如过量运动后显现肌肉拉伤、肌肉劳损、合节毁伤乐竞体育。

　　有的人运动后会显现膝合节红肿，又有少少人会显现急性肾衰，加倍是对付少少平日不运动的人来讲，顿然运动过量有也许会导致猝死。

　　对付很少运动的人来说，运动前，该当进步行身体检验，检验是否患有弗成强烈运动的疾病。